OH!
 

Sprüche:

„Wir können die Wellen des Lebens nicht anhalten,
aber wir können lernen auf Ihnen zu reiten....“
Surfposter aus den 60ern

Achtsamkeit ist für mich:

"Zu bemerken was ich tue, wenn ich es tue"
"Zu bemerken was ich denke, wenn ich denke"
"Zu bemerken was ich fühle, wenn ich es fühle"

......ohne zu bewerten, zu verändern, oder es weg-haben-zu-wollen

"In den Momenten, in denen wir erkennen wie wenig wir kontrollieren können,
können wir lernen loszulassen.
Sharon Salzberg

Alle wahrhaft großen Gedanken kommen beim Gehen.
Friedrich Nietzsche (1844-1900)

Manchmal erkennt man den Wert eines Augenblick erst dann,
wenn er zur Erinnerung wird.
Dr. Seuss (1904-1991)

 
Bücher:

„Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn,
vermittelt einen sehr genauen Überblick der Inhalte eines MBSR-Kurses

"Das Buch der Freude" von Dalai Lama und Desmond Tutu,

Schon das Lesen bereitet Freude

Gute Hilfestellung für Meditationen:
„Im Alltag Ruhe finden“ von Jon Kabat-Zinn

Ein wunderbar, schön gestaltetes Meditationsbuch mit sehr unterstützendem Inhalt
MEDITATION von Martine Batchelor

Mein persönlicher Bestseller:
„Leben im Jetzt“ von Eckhart Tolle

Mein „Krisenbuch“
„Wenn alles zusammenbricht“ von Pema Chödrön

Aussöhnung mit dem inneren Kind

„Meditation für Skeptiker“ von Ulrich Ott

 
Meditationszentren:

Benediktushof, Klosterstr. 10, 97292 Holzkirchen

EIAB...Europ. Institut für angewandten Buddhismus
Waldbroel bei Köln

Meditationszentrum Beatenberg
CH–3803 Beatenberg

 
Jutta Burger ist Mitglied im MBSR-MBCT Verband: www.mbsr-verband.de

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