GANZ NEU: Achtsamkeit/MBSR im Einzelsetting
EINZEL-MBSR-Kurse: Der Einstieg ist jederzeit möglich
ONLINE für Firmen- / private Gruppen- / Einzeltraining
Lehrerworkshop
FH-Studenten-Workshop
EINZEL-MBSR-Kurse: Der Einstieg ist jederzeit möglich
Ich biete individuelle MBSR-Kurse an welche in Präsenz möglich sind.
Der Kurs beinhaltet 5 Treffen jeweils 90 Minuten, die Termine werden ganz an die Bedürfnisse angepasst, somit ist eine hohe Flexibilität möglich.
Kosten: 500,00 €
Inkl. ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.
Eine Anmeldung ist jederzeit möglich
ONLINE für Firmen- / private Gruppen- / Einzeltraining
Natürlich biete ich auch sehr gerne MBSR-Kurse oder individuelle Trainings der Achtsamkeit für Firmen, private Gruppen und einzelne Personen an.
Hierbei besteht die Möglichkeit ganz auf das jeweilige Bedürfnis einzugehen.
Sie können gerne mit mir Kontakt aufnehmen.
Lehrerworkshop
Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für Lehrer findet oft im Rahmen der Gesundheitstage in Schulen statt. Es geht darum eine neue, unterstützende Handhabung mit fordernden Situationen zu erlernen um dadurch der Gefahr eines Burnouts präventiv zu begegnen. Dies wird im schulischen Kontext erarbeitet durch Impulsvorträge und praktischen Übungen sowie durch die Erforschung ganz individueller Anliegen von Lehrerseite.
Termine auf Anfrage.
FH-Studenten-Workshop
Bereits seit zwei Jahren biete ich regelmäßig Achtsamkeitstage auf der Basis von MBSR für Studenten an. Die Inhalte sind sehr individuell gestaltet. Wir erarbeiten einen bewussten Umgang mit Prüfungsvorbereitungen, sowie Möglichkeiten die Anforderungen des Studiums mit der Freizeit gut in Balance zu bringen.
Impulsvorträge über die Macht der Gedanken, Glaubenssätze und Automatismen wechseln sich ab mit praktischen Übungen wie Meditation im Sitzen und im Gehen. Achtsames Yoga und Stunden des Schweigens.
Termine auf Anfrage.
MBSR wird klassischerweise in einem 8-Wochen-Programm unterrichtet.
Dies gewährleistet genügend Übungszeit für angeleitete Meditationen im Sitzen und im Liegen (Bodyscan), sowie in Bewegung (Yoga).
Durch Impulsreferate der Kursleitung, den Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden untereinander sowie das tägliche Üben und Integrieren im Alltag wird dieser Prozess noch unterstützt.
Dabei können wir gut beobachten, wie wir im Verlauf des Kurses immer tiefer in die Thematik der Achtsamkeit eintauchen.
Mitglied im mbsr-mbst-VERBAND