Willkommen
Willkommen
Wenn Sie nach Unterstützung bei psychischen Herausforderungen suchen, sind Sie bei mir genau richtig. Mein Angebot richtet sich an Menschen, die ihre innere Balance wiederfinden, Stress abbauen und ihre persönliche Entwicklung fördern und angehen möchten.
Nach Jahren erfolgreicher Arbeit in Workshops zu Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung biete ich jetzt gezielt persönliche Einzelgespräche an. In diesen Sitzungen haben Sie die Möglichkeit, Ihre individuellen Herausforderungen im Alltag, Beruf oder Privatleben zu reflektieren. Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, um Stress zu reduzieren, Burnout vorzubeugen und Ihre persönliche Stärke zu fördern.
Mein ganzheitlicher Ansatz betrachtet Sie als einzigartige Persönlichkeit. Wir arbeiten daran, Ihre Ressourcen zu stärken, Blockaden und alte Muster zu erkennen und aufzulösen. Ziel ist es, mehr Klarheit, inneren Frieden und Gelassenheit zu gewinnen.
Marc Twain
Mit der Methode des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) lernen Sie, bewusster im Alltag zu sein und besser mit Stress, Ängsten oder Belastungen umzugehen. Durch gezielte Übungen richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment – und treten heraus aus Ihrem automatischen Reaktionsmuster.
Dies hilft Ihnen, ruhiger zu bleiben, wenn es stressig wird. Sie lernen Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen, ohne sofort darauf zu reagieren. Dadurch entsteht mehr Klarheit und Raum, um dann in eine bewusste Entscheidung zu kommen. Sie entwickeln mehr Bewusstheit und innere Stärke, um Ihren Alltag entspannter zu meistern.
Mitglied im mbsr-mbct-VERBAND
Das innere Erforschen ist ein wertvoller Ansatz, um die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen. Mit meiner Unterstützung erforschen Sie auf allen Wahrnehmungskanälen Themen oder Probleme, welche Sie im Augenblick beschäftigen oder belasten. So entsteht eine tiefe Auseinandersetzung mit dem gegenwärtigen Erleben. Sie ändern Ihre Sichtweisen, indem Sie sich darauf einlassen, statt dagegen anzukämpfen. Dieses regelmäßige Hinwenden legitimiert Sie, sich immer besser kennenzulernen. Es hilft Blockaden, Ängste und Schwierigkeiten zu entlarven und aufzulösen.
Victor Frankl
Jahrgang 1962, verheiratet, zwei Kinder
Ich bin überzeugt, dass wahre Veränderung und Heilung nur möglich sind, wenn wir den Menschen als Ganzes betrachten – als Verbindung von Körper, Geist und Seele. Meine langjährige Erfahrung hat mir gezeigt, dass Entwicklung in Wellen verläuft. Geduld, liebevolle Zuwendung zu sich selbst und das Dranbleiben sind dabei entscheidend.
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg aus der „Ver-Wicklung“ hin zur „Ent-Wicklung“. Dabei nutze ich eine Vielzahl von Methoden, die ineinandergreifen und individuell auf Sie abgestimmt sind.
Aus- und Weiterbildungen:
Mein Ziel ist es, Sie mit Einfühlungsvermögen, Kompetenz und Respekt auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Stärke und Balance zu begleiten.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam an Ihren persönlichen Zielen zu arbeiten.
Wenn Sie bereit sind, an sich zu arbeiten und neue Wege zu gehen, stehe ich Ihnen mit Empathie und Fachwissen zur Seite. Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu Ihnen passen.
Einige gesetzliche Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für Heilpraktikerleistungen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse nach den aktuellen Regelungen.
Falls Sie eine private Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen haben, werden die Kosten möglicherweise ganz oder teilweise erstattet.
Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Wir finden bestimmt den passenden Weg für Sie.
Zögern Sie nicht – ich bin für Sie da und freue mich auf Ihre Nachricht!
Meine Reise zur Heilung begann mit 25 Jahren. Ich litt unter diffusen körperlichen Schmerzen und machte mich auf die Suche nach den tieferen Ursachen.
Auf diesem Weg begegneten mir Meditation, Yoga und Homöopathie – und ich spürte erste Veränderungen. Die Schmerzen wanderten, ließen nach. Ich begann zu verstehen, dass Heilung nicht nur im Körper geschieht, sondern auch im Inneren: durch eine neue Haltung dem Leben gegenüber.
Es war nicht immer leicht, Verantwortung für meine Sichtweise zu übernehmen. Doch genau darin lag eine neue Freiheit. Ich lernte, für mich und meine Bedürfnisse einzustehen.
Begleitet wurde ich auf diesem Weg von den von mir geschätzten Lehrern wie Thich Nhat Hanh und Richard Stiegler. Durch sie öffnete sich mir ein tiefer Zugang zur seelischen Dimension des Mensch-Seins.
Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch, auch andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit und innerer Ruhe zu begleiten.
Die Praxis der Achtsamkeit und Meditation bildet heute das Zentrum meines Lebens und Arbeitens. Der Zugang zur inneren Stille – zum Gewahrsein – ist für mich Quelle und Kraft.
Wenn ich zurückblicke, erfüllt mich große Dankbarkeit – für meinen Weg, für die Menschen, die mich begleitet haben, und für die Möglichkeit, immer mehr aus meinem wahren Sein heraus zu leben.
Ich freue mich, auch Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.
J. Krishnamurti
Claudio Naranjo
In diesem Kurs erwarten Sie 5 Treffen à 90 Minuten, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden – so genießen Sie maximale Flexibilität. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Kosten: 500 €
Im Preis enthalten sind ausführliche Kursunterlagen sowie ein persönliches Vorgespräch, um Ihre Ziele und Erwartungen zu klären.
Für Firmen, private Gruppen oder Einzelpersonen – maßgeschneiderte Achtsamkeitstrainings
Ich biete auch gerne Online-Kurse oder individuelle Trainings an, die ganz auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob im Rahmen eines Unternehmens, einer Gruppe oder für Einzelpersonen – gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das Sie optimal unterstützt.
Interessiert? Kontaktieren Sie mich gerne für eine unverbindliche Anfrage!
Achtsamkeit im Schulalltag – Prävention von Burnout
Der Workshop für Lehrer findet häufig im Rahmen der Gesundheitstage an Schulen statt. Ziel ist es, eine unterstützende Handhabung für herausfordernde Situationen zu erlernen und so Burnout vorzubeugen.
Durch Impulsvorträge, praktische Übungen und die individuelle Bearbeitung persönlicher Anliegen werden neue Strategien für den schulischen Alltag erarbeitet.
Termine auf Anfrage.
Das klassische 8-Wochen-Programm vermittelt tiefgehende Achtsamkeitspraxis durch angeleitete Meditationen im Sitzen, Liegen (Body Scan) und in Bewegung (Yoga).
Durch Impulse der Kursleitung, den Austausch mit anderen Teilnehmenden und die tägliche Praxis im Alltag vertiefen wir das Verständnis für Achtsamkeit. So erleben Sie, wie sich Ihre Wahrnehmung und Ihr Umgang mit Herausforderungen nachhaltig verändern.
Interessiert? Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen!
Termin 28.10.,25.11.2025, 18:30 bis 21:00 Uhr
Ein Abend des Kennenlernen und Vertiefen der transpersonalen Prozessarbeit nach Richard Stiegler (Seele und Sein).
Meditation, Impulsvortrag und Erforschen prägen den Abend.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kosten: 15 €
Um Anmeldung per E-Mail wird gebeten.
Jutta Burger
Praxis für Psychotherapie, Burnout-Prävention
und Persönlichkeitsentwicklung
Kirschstraße 31
76189 Karlsruhe
Telefon +49 721-821 04 777
Mobil +49 151-675 22360
mail@jutta-burger.de
Laotse
